那覇市体育協会主催
平成28年度 第１期スポーツ教室 全８回
@那覇市民体育館
本日よりスタート✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

私が担当させていただくのはズバリ
「若返り美姿勢エクササイズ&ストレッチ」
( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

第１回めの今日は
腹式呼吸と胸式呼吸の違いの説明なども入れつつ
呼吸法の練習と
美しい姿勢としなやかに動くためのストレッチ( ᐛ )و

インナーマッスルを軽く刺激してくれる
股くぐりゲームやお尻歩きなどもして
皆さん和気あいあい明るく楽しく頑張ってくれました(≧∇≦)

皆さんに、更に自分自身を好きになっていただける様
私も頑張るんばよ♬
全８回、どうぞ宜しくお願いしますm(__)m